2019-01-21
인슐린 가설에는 많은 신비가 있습니다. 저탄수화물 식단은 열량을 흡수하게와 지방을 나누게 단단한 쉽게 하는 인슐린을 낮추기 덕분에 작동합니다. 따라서, 낮 탄소 식단을 먹는 것은 인슐린을 낮춰서 더 건강한 저희에게 희석제를 하는 것을 시작하골. 그러나 인슐린에 영향을 미치는 다만 혈당이 아닙니다.
전체적으로, 혈당은 인슐린과 비교된 단지 23%를 공헌하고, 또한 인슐린 분비를 자극하는 10%의 비율인 소화 도중 gaetin, 단백질 제품. 67% 높은 쪽으로 또는 이렇게 인, 인슐린에 있는 상승을 위한 이유는 불명하, 의사에 의해 “적당”로 수시로 불립니다. 당연히, 높은 glycemic 색인을 가진 가공한 음식은 아니 좋습니다. 인슐린에 있는 급속한 상승을 일으키는 원인이 되는, 높은 glycemic 색인을 가진 음식을 먹는 것은 또한 비만에 열쇠입니다. 고기를 먹기에 관해서는 단백질 자체가 혈당을 일어나더라도, 그러나 여전히 인슐린 분비를 일으키는 원인이 될 것입니다; 유장 단백질은 또는 붉은 살고기는, 특히, 인슐린이 못을 박는 원인이 될 수 있습니다. 따라서, 당신은 계란, 심해어, 또는 닭 같이 청결한 단백질의 출처를 쑤실 수 있습니다.
다만 인슐린이, 거기입니다 우리의 무게에 영향을 미치는 몸에 있는 다른 호르몬 아닙니다.
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